Cultura do Yoga Curso Prático e Teórico

Valor: 850€
Promoção: 120€

Inscreva-se no curso (desconto em vigor)

Curso com Práticas de Yoga e Meditação

O programa é adequado para todos aqueles que pretendem aprender mais sobre yoga e meditação, numa vertente prática, tenham ou não experiência.

Além disso, pretende-se que os participantes experimentem a transformação e adquiram uma boa compreensão sobre as técnicas e a cultura do yoga, para uma vida plena com bem-estar físico e mental.

Aulas síncronas à 5ª-feira, às 19 horas, em setembro e outubro de 2023

Vantagens

Há muitos cursos de yoga na internet, mas a maioria dessas aulas que não te explicam o essencial.

Este programa foi construído com base na literatura do yoga e na experiência de 34 anos. As aulas são síncronas, mas se faltares podes ver as gravações e praticar em qualquer altura, ao teu ritmo. O melhor, para ti.

O programa baseia-se na pedagogia contemplativa e não no paradigma do exercício físico. Esta abordagem respeita a Tradição do Yoga.

Reduz a pegada ecológica, evita despesas de deslocação e pratica no conforto da tua casa.

O que está incluído?

16 horas de aulas do curso durante 2 meses - 120€
Vídeos das aulas por tempo ilimitado - 150€.
Certificado de conclusão - 25€
2 importantes livros de yoga no formato e-book - 30€
Acesso ilimitado a mais 108 horas de aulas - 540€.
Aplicativo para veres as aulas no telemóvel - oferta.
Grupo de Whatsapp de apoio aos participantes - oferta.

Valor total: 850€.

Valor promocional: 120€

(oferta por tempo limitado)

Programa Cultura do Yoga

Práticas

Posturas várias do yoga físico clássico (de pé, torção, sentado, invertidas, flexão, extensão).

Técnicas poderosas de respiração.
Contrações neuromusculares.
Gestos técnicos do yoga.

Relaxamento profundo.

Atenção plena e concentração.

Reflexão e auto-análise.

Meditação.

Teoria

O essencial da cultura contemporânea.

O corpo da/na cultura (embodiment).

Ritual: elementos e dinâmicas.

O ritual no yoga. A eficácia e o desempenho (performance).

Empoderamento e poder no yoga.

Estórias (storytelling): a força das realidades construídas.

O espiritual no yoga: crenças, valores, função, estrutura e tipologias.

Objetivos

Após a conclusão deste módulo de cultura do yoga, os participantes sabem

praticar algumas posturas com autonomia. Estão aptos a executar diferentes técnicas de respiração e de meditação, que permitem a estabilidade mental e emocional. Além disso, adquirem maior consciência do corpo como lugar e construtor da cultura, o que facilita a transformação.

O Professor

Paulo Hayes é o maior especialista contemporâneo sobre história e cultura do yoga em Portugal.

É formador, professor internacional e praticante de yoga e meditação desde 1989. Leciona cursos em escolas de yoga e em Universidades.

Em 2023 a Editora Colibri publicou o seu livro "O YOGA em PORTUGAL". É licenciado em Direito e finalista do Doutoramento em História, na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, onde investiga a Experiência no Yoga português.

Curso Cultura do Yoga

€850,00€120,00

Testemunhos

Mariana Santos

Excelente profissional, muito dedicado aos seus alunos e um conhecimento muito vasto na área. Muito grata por todos os ensinamentos e experiências que proporcionou. Não poderia estar mais realizada de ter escolhido a vossa escola.

Natacha Moitinho

Fiz o curso de Instrutores de Yoga e adorei! É um curso muito bem estruturado, bastante completo, intensivo e exigente. Todo o esforço valeu a pena! O Paulo tem um conhecimento profundo e amor pelos assuntos que lecciona e, como se isso não bastasse, é uma pessoa super bondosa e amiga.

Carlos Melo

Fiz o Curso de Meditação Rája Yoga organizado e ministrado pelo Paulo e foi uma excelente decisão. O Paulo tem conhecimentos muito aprofundados sobre as diferentes cosmovisões da Índia e é um praticante assíduo de Yoga.